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米饭杀手青蒜炒肉片的做法

2019-04-04 12:06:15 | 来源: 西餐

怎样做米饭杀手:青蒜炒肉片好吃?学做米饭杀手:青蒜炒肉片需要哪些食材?家常美食网艾瑄儿老师教你轻松做出好吃好看的米饭杀手:青蒜炒肉片。

本食谱来自【艾瑄儿】老师分享的米饭杀手:青蒜炒肉片的做法。所属分类:蔬菜, 葱蒜类,;需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(初级);适合人群:1、消化功能不佳的人宜少吃。有肝病的人过量食用,每天应在60克左右,有可能引起肝病加重。2、过量食用会影响视力。 3、不可过量食用,否则可能造成肝功能障碍,还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食; 4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。

青蒜营养丰富,具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,对预防癌症有一定的作用。  这个青蒜炒肉那可不是一般的香,随意就可以消灭1大锅饭,最关键的是操作非常简单,炒菜时加入适当汤汁,最后用菜汤汁泡饭可是相当的好吃哟。

做米饭杀手:青蒜炒肉片所需食材: 主料:前腿肉250g,青蒜苗一小把,自制油辣椒适当

米饭杀手:青蒜炒肉片的做法步骤:1. 准备好所需食材

2. 锅热倒少油,放入肥肉先煸炒出余油

3. 加入瘦肉翻炒至变色即可盛出

4. 放入青蒜头部份炒香

5. 加入肉片一起翻炒均匀,调入适量盐和生抽

6. 加入自己调制好的油辣椒,翻炒均匀

7. 加入青蒜叶翻炒均匀,调入适量鸡精,沿锅边淋入适当凉白开,煮开后便可关火盛出装盘。

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