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茄汁沙丁鱼的做法

2019-04-03 17:29:33 | 来源: 西餐

怎么做茄汁沙丁鱼好吃?学做茄汁沙丁鱼需要哪些食材?家常美食网紫岐老师教你轻松做出好吃好看的茄汁沙丁鱼。

本食谱来自【紫岐】老师分享的茄汁沙丁鱼的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人群均可食用 1.适宜各类水肿、肝炎、肾炎、脚气脚弱之人食用。 2.适合脾胃虚弱,气血不足,营养不良之人食用。 3.适合高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化者食用。

很喜欢吃市场卖的茄汁鱼,市场卖的都是用青鱼做的,我个人觉得还是沙丁鱼的囗感出觉好,自己做的即美味又卫生。

做茄汁沙丁鱼所需食材: 主料:沙丁鱼(或青鱼)

辅料:盐,鸡精,料酒,桂皮,八角,生抽,老抽,番茄酱,蒜蓉辣酱,葱(切段),姜(切片)

茄汁沙丁鱼的做法步骤:1. 锅内热油将鱼煎制两面微焦,加入葱段,姜片略煎片刻,再加入清水没鱼便可,把所有调料一起放进去,转小火加盖炖到汤汁剩至约一碗盛出便可食用

家常美食网温馨提示:做起来很简单吧!

大家在烹饪茄汁沙丁鱼的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号询问。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等)。

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